yoga
Hallo allemaal,
Na een zeer onstuimig en nat weekend scheen vandaag gewoon de zon weer. Wel is de temperatuur een aantal graden gedaald, zonder jas buiten fietsen is nu echt niet meer mogelijk. Op mijn werk bleek dat mijn cellen één dag zonder verzorging prima hadden overleefd. Voor herhaling vatbaar zou ik zeggen.
Verder ben ik aan het eind van de middag begonnen met een cursus yoga. Deze wordt gegeven in de gymzaal (niet de gym ofwel fitnessruimte, maar een echte ouderwetse gymzaal) van het instituut, die aan de bar vastzit (het zal wel andersom zijn). Samen met zo’n 25 collega’s die ik grotendeels niet ken hebben we ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen en allerlei yoga bewegingen geoefend. Het was heel ontspannend, zeker om op je rug naar het houten plafond van de antieke gymzaal te kijken (het lijkt meer op een kerk dan een gymzaal, ook met hoge smalle ramen). Desondanks zal ik morgen wel spierpijn hebben vrees ik.
groeten
Dorine